Витамины и минералы

Огромная фарминдустрия, миллионы долларов, тысячи кодов на айхерб и программы лояльности-как разделить маркетинг и истинную потребность?

5/02/2018 в журнале JAMA опубликована обзорная статья об употреблении минералов и витаминов, чтобы сформулировать общие рекомендации #кдм_гайдлайны.

Итак, здоровым людям:

-во время беременности: фолиевая кислота, пренатальные витамины и минералы (не все вместе, подробнее здесь https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy или написать отдельной статьей?)

-новорожденные и дети: вит.Д до момента отлучения от груди (или дольше, если ребенок не получает обогащенное вит. Д молоко) и железо в период 4-6 месяцев. Дети, питающиеся обогащенными вит.Д и железом смесями, обычно в дополнительном приеме витаминов не нуждаются. В последние годы обсуждается роль Омега в снижении риска аутизма и других расстройств*

-взрослые: возможно, В12, витамин Д (разброс от 600 до 2000 МЕ /сут, сейчас ведутся два больших исследования о профилактической дозировке) и/или кальций

Группам риска:

1. состояния с нарушениями всасывания или метаболизма:

-бариатрическая хирургия: жирорастворимые витамины, вит. группы В, железо, кальций, цинк, медь, другие

-пернициозная анемия: вит. В12 (1-2 мг/сут внутрь или 0.1-1 мг внутримышечно)

-болезнь Крона, другие ВЗК, целиакия: железо, витамины группы В, цинк, магний

-остеопороз или другие болезни костей: витамин Д, кальций, магний*

-возрастная макулярная дегенерация: антиоксиданты, цинк, медь

2. длительный прием медикаментов:

-ингибиторы протонной помпы*: вит.В12, кальций, магний

-метформин*: вит. В12

3. соблюдение ограничивающих диет: вит.В12, кальций, вит.Д, магний, другие

Важно помнить о возможном опасном взаимодействии (проверяйте на drugs.com, WebMD),например:

-витамин К и варфарин

-биотин (вит.В7) может влиять на результаты анализов на тропонины (что важно в диагностике инфаркта миокарда)

Много полезной информации о биодобавках-как, для чего, сколько и кому здесь https://ods.od.nih.gov/ #кдм_источники

*данные неубедительны

Источник:

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2672264?utm_source=silverchair&utm_medium=email&utm_campaign=article_alert-jama&utm_content=olf&utm_term=020518

Комментарии запрещены.

Create a website or blog at WordPress.com Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑

%d такие блоггеры, как: