Внимание: самая короткая статья в @evidencebasedclub EVER! Омега-3: -да, нужна для роста и развития мозга и глаз ребёнка; есть данные о ее влиянии на риски возникновения инфаркта, инсульта, на смертность от кардиоваскулярных заболеваний. #ноэтоещенадодоказать, поскольку на эти риски влияют и куда более серьёзные факторы (например, курение); -нет, совершенно не обязательно потреблять ее исключительно в виде... Читать далее →
Low fat vs. low Carb
Как думаете, какая диета более эффективно снижает вес-с низким содержанием углеводов или жиров? Вчера в JAMA была опубликована интересная статья на эту тему. ЧТО СМОТРЕЛИ? В рандомизированное клиническое исследование DIETFITS было включено 609 взрослых людей без диабета в возрасте 18-50 лет с индексом массы тела 28-40. Им были назначены разные диеты (мало жиров либо мало... Читать далее →
